Vinyasa jóga: Jak propojit dech s pohybem a posílit tělo
Co je vinyasa jóga a její původ Vinyasa jóga je dynamický styl jógy, který spojuje dech s pohyby do plynulého tance těla a mysli. Tento...
meditace před spaním
Meditace před spaním: jak zklidnit mysl za 10 minut
Co je meditace před spaním a její účel Meditace před spaním je specifická forma meditační praxe, která se záměrně provádí v pozdních večerních hodinách, nejlépe těsně před tím, než člověk uléhá do postele. Na rozdíl od ranní meditace, jejímž cílem je nastartovat den s jasnou myslí a energií, má večerní...
10. 06. 2026